{"id":2845,"date":"2024-06-14T19:58:02","date_gmt":"2024-06-14T17:58:02","guid":{"rendered":"https:\/\/dorotheeamelung.com\/?p=2845"},"modified":"2024-09-22T15:34:30","modified_gmt":"2024-09-22T13:34:30","slug":"3-situationen-in-denen-es-besser-ist-noch-keine-entscheidung-zu-treffen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dorotheeamelung.com\/en\/3-situationen-in-denen-es-besser-ist-noch-keine-entscheidung-zu-treffen\/","title":{"rendered":"3 situations in which it is better not to make a decision (yet)"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":2352,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"Wann solltest du (noch) keine Entscheidung treffen?","_seopress_titles_desc":"Unsere Entscheidungen bringen die Ver\u00e4nderungen in unser Leben, die wir uns w\u00fcnschen - oder eben nicht. Was gute Entscheidungen mit einem spirituellen Weg zu tun haben und wie du sie triffst, erf\u00e4hrst du hier.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","footnotes":"","tve_updated_post":"

Entscheidungen sind quasi unser t\u00e4glich Brot, denn wir treffen jeden Tag hunderte davon: schon wenn der Wecker morgens klingelt, geht es los: dr\u00fccke ich die \u201eSnooze\u201c-Taste oder springe ich direkt aus dem Bett? Fr\u00fchst\u00fcck oder kein Fr\u00fchst\u00fcck? Brauche ich eine Jacke oder nicht? Nehme ich das Fahrrad oder den Bus? Vielleicht spuken w\u00e4hrenddessen noch ganz andere Fragen in meinem Kopf herum\u2026soll ich die Ausbildung noch machen oder nicht? Kann ich mir die Investition leisten oder nicht? Soll ich mich bei meiner Freundin, mit der ich mich gestritten habe, melden oder nicht? Selten machen wir uns bewusst, dass es diese Entscheidungen sind, die unser Leben in die gew\u00fcnschte Richtung lenken, oder davon weg. Und gleichzeitig kann man sich nie NICHT entscheiden, denn auch KEINE Entscheidung zu treffen, ist eine Entscheidung. Und warum und vor allen Dingen WANN gerade das \u2013 KEINE Entscheidung zu treffen - manchmal der richtige Weg sein kann, dazu m\u00f6chte ich heute schreiben \u2013 denn ganz oft sind es diese Entscheidungen, die wichtige Ver\u00e4nderungen in unser Leben bringen k\u00f6nnen - oder eben nicht.<\/p><\/div>

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1. Du bist emotional aufgew\u00fchlt und\/oder gestresst<\/a><\/div>
2. Du hast dich gedanklich \u201efestgebissen\u201c<\/a><\/div>
3. Du bist zwar grunds\u00e4tzlich in deiner Mitte, aber du bekommst trotzdem keinen klaren Impuls <\/a><\/div>
Wenn du zu einer Entscheidung gedr\u00e4ngt wirst...<\/a><\/div>
Wenn du immer noch keine Klarheit hast...<\/a><\/div><\/div>
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1. Du bist emotional aufgew\u00fchlt und\/oder gestresst<\/strong><\/h4>

Aus einem gestressten Zustand heraus \u2013 wir Psychologen w\u00fcrden sagen, aus einem Zustand des \u201eHyperarousal\u201c - also der \u00dcbererregung - l\u00e4sst es sich logischerweise nicht gut Entscheidungen treffen. In diesem Zustand sind wir im \u00dcberlebensmodus. Das hei\u00dft in der Regel, dass dein Gehirn und K\u00f6rper damit besch\u00e4ftigt sind, zu entscheiden, ob du k\u00e4mpfen (\u201efight\u201c), wegrennen (\u201eflight\u201c) oder doch lieber in Schockstarre verharren sollst (\u201eFreeze\u201c). Manche sagen, dass in unserem heutigen sozialen System auch noch der \u00dcberlebensmodus \u201efawn\u201c hinzukommt. Dabei verfallen wir ins \u201epeople-pleasing\u201c und Gefallen-wollen, und machen uns selbst klein, um eine potentiell bedrohliche negative Reaktion beim Gegen\u00fcber zu vermeiden. Dass wir aus diesen vier \u00dcberlebensstrategien heraus nicht unbedingt die besten Entscheidungen treffen, liegt auf der Hand. Tats\u00e4chlich kann es sein, dass dein Nervensystem chronisch \u00fcberreaktiv ist, z.B. aufgrund von Traumata oder Stress. Und das ist gar nicht so selten, denn die meisten von uns leben nicht als Eremiten im Wald, oder sonst irgendwie im Einklang mit den nat\u00fcrlichen Rhythmen der Natur und achten auch sonst recht wenig auf die Basics, die das Nervensystem regulieren, wie z.B. die Atmung. Das kann also deine F\u00e4higkeit, f\u00fcr dich und deinen Weg gute Entscheidungen zu treffen, massiv und langfristig beeintr\u00e4chtigen. Dann geht es grunds\u00e4tzlich nat\u00fcrlich erstmal darum, ein Gef\u00fchl von Sicherheit herzustellen und deine F\u00e4higkeit zur Regulierung deines Nervensystems zu trainieren, z.B. durch die Arbeit mit einem Nervensystem-Coach, durch somatische Arbeit oder eine Traumatherapie. Aber auch kurzfristiger Stress oder einfach wenn du \u201eganz normal\u201c emotional aufgew\u00fchlt bist, besteht die Gefahr, dass deine Urteilsf\u00e4higkeit eingeschr\u00e4nkt ist und sich dein Fokus aus deiner normalen Mitte heraus verschiebt \u2013 und du zum Beispiel extreme Entscheidungen triffst, die du sonst nie getroffen h\u00e4ttest. Zum Beispiel k\u00f6nnte es sein, dass du \u201ealles hinschmei\u00dft\u201c und einen Job k\u00fcndigst oder ein Projekt verl\u00e4sst, deinen Partner mit Worten oder sogar physisch verletzt oder auch einfach Dinge sagst, die du sonst nicht sagen w\u00fcrdest. Wenn du also in so einem Zustand bist \u2013 warte mit gro\u00dfen folgeschweren Entscheidungen, bis du dich wieder in deinen pers\u00f6nlichen \u201eNormalbereich\u201c, deine gr\u00fcne Zone, herunterreguliert hast.<\/p>

2. Du hast dich gedanklich \u201efestgebissen\u201c<\/strong><\/h4>

Vielleicht hast du schon zu lange \u00fcber die Entscheidung und alle verf\u00fcgbaren Informationen nachgedacht, oder du gehst die Dinge generell eher \u201emit dem Kopf\u201c an \u2013 das ist nicht grunds\u00e4tzlich falsch, aber einseitig. Und kann dazu f\u00fchren, dass du dich in Sackgassen verrennst, weil du die immer gleichen Gedanken immer wieder denkst \u2013 und trotzdem nicht loslassen kannst. Die Antwort hierauf ist denkbar einfach: loslassen. In der Umsetzung aber oft gar nicht so einfach. Und dieses Loslassen erfordert etwas ganz Wichtiges: die F\u00e4higkeit, zu vertrauen, dass die Antwort schon kommen mag. Und die F\u00e4higkeit, mit dem Gef\u00fchl umzugehen, die Antwort jetzt eben gerade noch nicht zu wissen. Oder mit dem Gef\u00fchl umzugehen, dass wir nicht alles wissen k\u00f6nnen, was wir f\u00fcr eine perfekte Entscheidung eigentlich br\u00e4uchten - was wiederum erfordert, dass wir eine Art Ur-Vertrauen entwickeln und das Gef\u00fchl von Unsicherheit, das Gef\u00fchl des Nicht-alles-vorher-wissen-K\u00f6nnens aushalten lernen m\u00fcssen. Dieses Gef\u00fchl m\u00f6gen wir oft nicht, schlie\u00dflich lernen wir von klein auf, dass es besser ist, wenn wir Dinge wissen und wenn wir die Antworten auf Fragen kennen, die uns gestellt werden. Und jeder von uns hat schonmal eine Entscheidung bereut, weil sich hinterher herausgestellt hat, dass eine andere vielleicht besser gewesen w\u00e4re. Das \u201eSich-gedanklich-festbei\u00dfen\u201c kann also auch das Resultat davon sein, dass du zu denjenigen geh\u00f6rst, denen viel ZU bewusst ist, dass die Richtung, die dein Leben nimmt von jeder deiner Entscheidungen abh\u00e4ngt. Und das bremst dich in den ber\u00fchmten \u201eParalysis-by-Analysis\u201c-Zustand rein, also einen Zustand, bei dem du vor lauter Analysiererei wie gel\u00e4hmt bist. Und gar keine Entscheidung triffst oder treffen kannst. Die Antwort k\u00f6nnte jetzt lauten, sich einfach zu entscheiden, einfach um aus der L\u00e4hmung rauszukommen. Letztendlich haben aber der Zustand der L\u00e4hmung, das \u201eSich-nicht-entscheiden-K\u00f6nnen\u201c, das Gedankenkreisen, die Angst vor Unsicherheit oder die Angst vor einer \u201efalschen\u201c Entscheidung, und das mangelnde Ur-Vertrauen alle dieselbe Ursache: sie alle sind ein Symptom daf\u00fcr, dass du nicht mehr mit dir selbst verbunden bist, dass du den Kontakt zu dir selbst verloren hast. Das ist manchmal nur kurzfristig oder zeitweise so, vielleicht weil wir viel Stress hatten, zu viel von uns verlangt haben, \u00fcberfordert sind oder auch einfach nur mal eine Nacht zu wenig geschlafen haben. Vielleicht ist es aber auch ein chronischer, langfristiger Zustand, z.B. weil du in einer toxischen Beziehung, vielleicht mit einem Narzissten, dich selbst und deine Bed\u00fcrfnisse komplett aus den Augen verloren hast. Vielleicht ist es aber auch ein anspruchsvoller Job, der dich extrem fordert, und verhindert, dass du \u00fcberhaupt auf deine Bed\u00fcrfnisse achten kannst. Ein Job im Schichtdienst vielleicht, einer mit vielen Nachtschichten, oder ein Job, bei dem du viel unterwegs bist, vielleicht auch international viel reist, Jetlag und Flugreisen inklusive. Auch diese Dinge k\u00f6nnen einen langfristig aus der eigenen Mitte, den eigenen Bed\u00fcrfnissen \u201eheraustrainieren\u201c. Und dann versucht das Ego mit noch mehr Kontrolle etwas zu ersetzen, was eigentlich aus einer guten Verbindung mit dem Selbst ganz nat\u00fcrlich entstehen k\u00f6nnte: n\u00e4mlich diesen klaren Impuls, was die richtige Entscheidung w\u00e4re. Und nat\u00fcrlich kann die Antwort hierauf nur sein, sich erstmal nicht zu entscheiden, wenn m\u00f6glich, sondern zun\u00e4chst wieder Wege zu finden, mit sich selbst in Verbindung zu kommen, sich selbst und die eigenen Bed\u00fcrfnisse wieder sp\u00fcren zu lernen. (Ein paar einfache Methoden, wie du wieder mehr zu dir selbst findest, kannst du z.B. hier<\/em><\/strong><\/a> <\/em><\/strong>finden.) Es kann aber auch \u2013 in weniger chronischen F\u00e4llen oft v\u00f6llig ausreichend - ganz einfach bedeuten, einen Spaziergang allein und ohne Ablenkung, also auch ohne Musik oder den Lieblings-Podcast auf den Ohren, drau\u00dfen in der Natur zu machen, oder auch einfach mal nur eine Nacht durchzuschlafen. Idealerweise aber findest du in den etwas weniger chronischen F\u00e4llen etwas, was das gedankliche Loslassen unterst\u00fctzt \u2013 also z.B. eine komplexere Sportart oder andere k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung, die wenig Kapazit\u00e4t zum Gr\u00fcbeln zul\u00e4sst, weil diese z.B. alle Konzentration fordert (z.B. ein Tanzsport wie Ballett mit komplexeren Schrittfolgen oder Reitsport, bei dem man sich auf die Kommunikation mit einem anderen Lebewesen konzentrieren muss). So etwas hat dann auch den positiven Nebeneffekt, dass du dich vermehrt mit dem eigenen K\u00f6rper verbindest \u2013 und der hat seine ganz eigene Intelligenz, die sich deutlich zeigen kann, wenn du wieder mehr hinh\u00f6rst: Zeigen dir zum Beispiel deine Magenschmerzen, oder dein Klo\u00df im Hals, was du von einer Situation, einem Menschen oder einer Entscheidung h\u00e4ltst? Der K\u00f6rper l\u00fcgt nicht, und ist lange nicht so anf\u00e4llig f\u00fcr die gedanklichen Verzerrungen, die unsere Intuition oft vernebeln.<\/p>
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\"\"<\/span><\/div>

3. Du bist zwar grunds\u00e4tzlich in deiner Mitte, aber du bekommst trotzdem keinen klaren Impuls <\/strong><\/h4>

Nr. 3 ist tricky. Hier w\u00e4re n\u00e4mlich wichtig zu unterscheiden, ob du keinen klaren Impuls bekommst, weil du dir entweder nur vormachst, dass du keine Klarheit hast, oder dass du in deiner Mitte bist, oder weil der Impuls tats\u00e4chlich und ganz wirklich einfach noch nicht da<\/em> ist \u2013 und Letzteres ist tats\u00e4chlich manchmal v\u00f6llig legitim. Manche sagen dazu auch \u2013 mit einem bedeutungsvollen Nicken versehen - \u201edivine timing!\u201c, also das g\u00f6ttliche Timing, und dahinter kann die \u00dcberzeugung und Anerkennung stehen, dass wir eigentlich halb so viel Kontrolle (wenn \u00fcberhaupt!) \u00fcber unser Leben haben, wie wir gerne h\u00e4tten, und dass es etwas viel Gr\u00f6\u00dferes gibt, das unser Leben lenkt, vielleicht unsere Seele oder eine Intelligenz, die hinter allem steht und auf ein positives Ziel hin wirkt. Und dass wir zwar entscheiden k\u00f6nnen, wie wir auf diese Dinge reagieren, die dann eben in unserem Leben passieren, dass wir das \u201ewas\u201c passiert oder \u201ewann\u201c etwas passiert, das g\u00f6ttliche Timing also, aber nicht bestimmen k\u00f6nnen. Und dass manchmal ganz einfach die Zeit nicht reif ist f\u00fcr eine Entscheidung, die wir vielleicht zu fr\u00fch erzwingen wollten. Die meisten von uns haben sicher schonmal die Erfahrung gemacht, dass sich Probleme durch Abwarten einfach von selbst gel\u00f6st haben oder eine Entscheidung einfach herbeigef\u00fchrt wurde. Man muss also nicht unbedingt an \u201edivine timing\u201c oder eine g\u00f6ttliche Intelligenz glauben, die alles lenkt, um zu wissen, dass es manchmal schon die richtige Entscheidung sein kann, sich NICHT zu entscheiden, weil einem die Entscheidung durch Abwarten vermutlich ohnehin abgenommen wird (was ja tats\u00e4chlich paradoxerweise wieder eine Entscheidung ist, womit wir wieder bei dem Punkt w\u00e4ren, dass wir uns eigentlich nicht NICHT entscheiden k\u00f6nnen \ud83d\ude09, aber das nur am Rande). Es kann also tats\u00e4chlich einfach sein, dass die Zeit f\u00fcr eine Entscheidung nicht reif ist. Und wenn du wirklich in deiner Mitte bist, und du ganz sicher bist, dass die Situationen, die ich unter 1. und 2. oben beschrieben habe, nicht auf dich zutreffen, dann stehen die Chancen gut, dass du das auch gut einsch\u00e4tzen und diesen Zustand auch ganz gut \u201eaushalten\u201c kannst. Jetzt gibt es aber auch noch die etwas unklareren Situationen. Eine andere M\u00f6glichkeit n\u00e4mlich, warum du vielleicht noch keinen inneren Impuls, kein inneres \u201eNein\u201c oder \u201eJa\u201c zu einer Entscheidung bekommt, ist die, dass dich irgendetwas blockiert. Es kann sein, dass das, was dich blockiert, die Angst vor den Konsequenzen deiner Entscheidung ist. Vielleicht versuchst du, vor einer Entscheidungssituation wegzulaufen oder diese zu ignorieren \u2013 vielleicht, weil du eigentlich wei\u00dft, welche Entscheidung die Richtige w\u00e4re, dir die Ver\u00e4nderung oder die Konsequenzen der Entscheidung Angst machen und du dich dann lieber hinter scheinbarer Verwirrung oder Unsicherheit \u201eversteckst\u201c. In solchen Situationen h\u00f6re ich von meinen Klienten (oder mir selbst \ud83d\ude09) oft S\u00e4tze wie \u201eIch bin verwirrt und wei\u00df nicht, was richtig ist.\u201c, \u201eVielleicht ist das Problem ja ein ganz anderes, vielleicht bin ich das Problem\u201c, \u201eVielleicht brauche ich einfach nur noch Information x oder y, vielleicht kann mir mein Berater, Therapeut oder Partner diese eine Sache erkl\u00e4ren, die ich noch verstehen muss, bevor ich mich entscheiden kann\u2026.\u201c usw. Hier ist ganz wichtig, zu erkennen, dass du in diesem Moment eben nicht in deiner Mitte, nicht gut mit dir selbst in Verbindung bist. Ein Zustand der Verwirrung ist IMMER ein Zeichen daf\u00fcr, dass du nicht gut mit dir selbst im Kontakt bist. Wenn du mit dir und deiner Seele, deiner tieferen Weisheit in Verbindung bist, bist du nicht verwirrt. Du bist klar und f\u00fchlst dich friedlich, einfach in deiner Mitte. Daran kannst du den Unterschied erkennen. Diese Situationen zu erkennen bedeutet letztlich, der Wahrheit ins Auge zu blicken, sich des eigenen Widerstandes bewusst zu werden, und sich nichts mehr vorzumachen. Denn diese Situationen l\u00f6sen sich durch Abwarten, das Sammeln neuer Informationen, oder das Wiederk\u00e4uen und In-einem-neuen-Licht-Betrachten alter Informationen leider oft nicht. Hier liegt die einzige wirklich befreiende Antwort darin, in die Handlung zu kommen \u2013 sich zu entscheiden und diese dann konsequent umzusetzen. Weitere Informationen oder Best\u00e4tigungen deines erweiterten Bewusstseins ben\u00f6tigst du hier eigentlich nicht, auch wenn es dir so vorkommen mag. Im Gegenteil, hier wird die Suche nach weiteren Antworten und Best\u00e4tigungen eher zur Falle, die dich von dem ablenkt, was eigentlich jetzt relevant w\u00e4re.<\/p>

Wenn du zu einer Entscheidung gedr\u00e4ngt wirst...<\/strong>
<\/h4>

Noch ein Wort zum Schluss: Es gibt nat\u00fcrlich Situationen, in denen du absolut eine klare Entscheidung treffen musst. Das ist zwar meist offensichtlich, weil die Situation es erfordert. Aber auch hier gilt, dass wir uns manchmal zu einer Entscheidung dr\u00e4ngen lassen, weil jemand zum Beispiel eine von uns fordert und wir die Person nicht entt\u00e4uschen m\u00f6chten \u2013 okay, das ist eigentlich Situation 4, in der es besser sein kann, sich (noch) nicht zu entscheiden - insbesondere, wenn gleichzeitig noch Situation 1, 2 oder 3 zutreffen. Oft ist es absolut m\u00f6glich, klar zu kommunizieren, dass man sich im Moment noch nicht entscheiden kann und noch Zeit ben\u00f6tigt. Solange man hier transparent ist, haben die meisten Menschen absolut Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr. Und falls nicht, muss ohnehin oft das grunds\u00e4tzliche Verh\u00e4ltnis zu der Person \u00fcberdacht werden bzw. in diesen F\u00e4llen gibt es dann oft ein tieferliegendes Problem.<\/p>

Wenn du immer noch keine Klarheit hast...<\/strong>
<\/h4>

Ich hoffe, dir hat dieser Artikel ein wenig helfen k\u00f6nnen, Klarheit in deine Entscheidungssituation zu bekommen, oder dich vielleicht auch dazu motiviert, an deiner Verbindung mit dir selbst zu arbeiten, um insgesamt bessere und klarere Entscheidungen treffen zu k\u00f6nnen. Wenn du jetzt jedoch unsicher bist, ob du dich bei 1, 2 oder 3 einordnen w\u00fcrdest, immer noch keine Klarheit hast oder es sich um eine gr\u00f6\u00dfere oder komplexere Entscheidung handelt, die du schon l\u00e4nger mit dir herumtr\u00e4gst \u2013 und die vielleicht auch ein Lebensthema von dir ber\u00fchrt, kann es hilfreich sein, gezielter mit deinem erweiterten Bewusstsein zusammenzuarbeiten, um eine L\u00f6sung zu bekommen. Auch wenn du unsicher bist, ob du vielleicht lediglich die Konsequenzen deiner Entscheidung f\u00fcrchtest, von der du eigentlich schon wei\u00dft, wie sie aussehen sollte, kann es sinnvoll sein, mit deinem erweiterten Bewusstsein zu arbeiten, um innere Widerst\u00e4nde zu \u00fcberwinden und wieder klarer zu sehen, zum Beispiel durch eine Trancereise<\/em><\/strong><\/a> oder eine Aufstellung<\/em><\/strong><\/a>. Oder du vereinbarst einfach einen kostenlosen Kennenlern-Call mit mir, und wir schauen gemeinsam, ob ich dich bei deiner Entscheidung oder der Verbindung mit deinem erweiterten Bewusstsein unterst\u00fctzen kann.<\/p>


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