{"id":3437,"date":"2025-07-21T16:47:27","date_gmt":"2025-07-21T14:47:27","guid":{"rendered":"https:\/\/dorotheeamelung.com\/?p=3437"},"modified":"2025-07-21T16:47:27","modified_gmt":"2025-07-21T14:47:27","slug":"wie-koennen-wir-loslassen-und-was-bedeutet-das-ueberhaupt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dorotheeamelung.com\/en\/wie-koennen-wir-loslassen-und-was-bedeutet-das-ueberhaupt\/","title":{"rendered":"How do we let go? And what does it even mean?"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":3440,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","footnotes":"","tve_updated_post":"

Wenn du dich auf einem spirituellen Weg befindest, hast du wahrscheinlich irgendwo irgendwann mal geh\u00f6rt, dass du loslassen musst. Deinen Groll z.B., alten Schmerz, Wut, deine Anhaftungen an deinen Job, eine Person oder ein bestimmtes Ergebnis, das du erreichen willst. Vielleicht auch deine Sucht nach Essen, Arbeit, Situationen, die nicht gut f\u00fcr dich sind, oder negativem Denken. Und es gibt noch so viele weitere Beispiele f\u00fcr Dinge, die man loslassen \u201esollte\u201c, um zu heilen, um sich besser zu f\u00fchlen, um Frieden oder sogar Erleuchtung zu erlangen.<\/p>

Ich hatte sicherlich meinen Anteil an Menschen oder Situationen, die ich loslassen musste. Und wenn es dir so geht wie mir, dann treibt es vielleicht auch deinen Puls in die H\u00f6he, wenn du die Worte \u201eEinfach loslassen\u201c auch nur zu h\u00f6ren bekommst - denn ich kann sie wirklich nicht leiden! Und je nachdem, wie es mir gerade geht, k\u00f6nnen sie mich auch sehr, sehr w\u00fctend machen. Denn mein ganzes System hat diese unschuldigen 3 Worte mit Schmerz assoziiert.<\/p><\/div>

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Bedeutet etwas \u201eLoslassen\u201c, dass man es \u201elos wird\u201c?<\/a><\/div>
Ein liebevoller Ansatz des \u201eLoslassens\u201c<\/a><\/div>
In der Alchemie des Herzens gibt es keine T\u00e4uschung<\/a><\/div>
Was wir wirklich loslassen<\/a><\/div><\/div>
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Bedeutet etwas \u201eLoslassen\u201c, dass man es \u201elos wird\u201c?<\/strong><\/h2>

Und dar\u00fcber habe ich heute nachgedacht - es ist doch mittlerweile wirklich eine Alltagsweisheit, dass man loslassen muss, um Frieden zu finden -  Dinge, Perspektiven, Ideen, Anhaftungen. Manchmal auch Jobs, physische Objekte oder Menschen, ja. Man muss nicht spirituell erleuchtet sein, um dieses Konzept zu verstehen: Werd einfach los, was dir Schmerz bereitet, und man gewinnt Frieden. Ganz einfach. Oder doch nicht?<\/p>

Ich glaube, das Konzept des Loslassens wird sehr missverstanden. Und dieses Missverst\u00e4ndnis erzeugt mehr Schmerz und - ironischerweise \u2013 Ego-Kontrollmechanismen als n\u00f6tig. Warum glaube ich das? Lass mich erkl\u00e4ren.<\/p>

Wenn du \u201eloslassen\u201c mit \u201eetwas loswerden\u201c assoziierst, sagst du in Wirklichkeit \u201eich trenne mich von dieser Sache\u201c. Und das ist Trennungsbewusstsein - genau das, was wir auf einem spirituellen Weg zu transzendieren versuchen! Kein Wunder, dass uns das noch mehr Schmerzen bereitet!<\/p>

Unser ganzes System verkrampft sich, weil es sich auf die Auswirkungen einer (Ab-)Trennung vorbereitet. Und unsere Seele findet das ganz sicher auch nicht so prickelnd, denn in Wahrheit sind wir Wesen der Liebe, wir sind eins, verbunden durch die Essenz der Liebe, ja, wir sind die Liebe selbst. Wie um alles in der Welt kann es liebevoll sein, \u201eetwas loszuwerden\u201c, uns von etwas abzutrennen?<\/p>

Ein liebevoller Ansatz des \u201eLoslassens\u201c<\/strong><\/h2>

Ich m\u00f6chte dir eine Frage stellen: Bedeutet das Loslassen einer Person, die du liebst, wirklich, dass du sie dir aus deinem Herzen rei\u00dfen und nie wieder an sie denken sollst? Bedeutet das Loslassen eines alten Schmerzes oder Grolls, dass du ihn aus deinem Bewusstsein rei\u00dfen und so tun sollst, als sei er nie geschehen oder als h\u00e4tte dir das Ganze nie Schmerz bereitet? Nein, nat\u00fcrlich nicht! Aber ich glaube, dass viele Menschen bewusst oder unbewusst glauben, dass genau das von ihnen erwartet wird. Oder sie zumindest das Gef\u00fchl haben, dass es so ist. Und diesen Glauben hatte ich auch.<\/p>

Aber ich habe gemerkt, dass es nicht funktioniert, die omin\u00f6se Kunst des Loslassens auf diese Weise anzugehen. Nat\u00fcrlich hat es das nicht! Wenn sich unser ganzes System im Widerstand verkrampft, schalten wir in den \u00dcberlebensmodus. Und \u00dcberlebensmodus bedeutet, dass wir anfangen zu k\u00e4mpfen oder zu kontrollieren. Wir versuchen, uns selbst zum Loslassen zu \u00fcberreden. Wir versuchen, die \u201eanhaftenden\u201c oder \u201ew\u00fctenden\u201c oder \u201enachtragenden\u201c Gedanken nicht zu haben. Wir versuchen, den Groll oder, schlimmer noch, sogar die Liebe zu der Person, die wir loslassen wollen, weil es \u201enicht geklappt hat\u201c, NICHT zu haben. Aber wir k\u00f6nnen uns nicht ins Loslassen hineink\u00e4mpfen. Wir k\u00f6nnen uns nicht ins Loslassen hineindenken. Wir k\u00f6nnen unsere Seele, unseren Geist, unseren K\u00f6rper nicht zwingen, loszulassen.<\/p>

Was k\u00f6nnen wir dann tun? Wir brauchen daf\u00fcr das Herz. Wenn wir loslassen wollen, m\u00fcssen wir WEICHER werden, nicht H\u00c4RTER. Am Loslassen ist nichts Hartes oder Schneidendes. Warum? Weil Loslassen bedeutet, Schmerz in Liebe zu verwandeln. Wir wandeln etwas, das f\u00fcr uns selbst nicht (mehr) funktioniert, in Liebe um. Das ist der einzige Ansatz, der auf lange Sicht funktioniert, wenn man versucht, etwas oder jemanden loszulassen. Deshalb wird es nicht funktionieren, wenn es nur vom Verstand ausgeht. Dazu braucht man das Herz. Ein offenes, um genau zu sein. Denn zum Loslassen geh\u00f6rt normalerweise Vergebung, Akzeptanz, Mitgef\u00fchl (mit sich selbst und anderen).<\/p>

In der Alchemie des Herzens gibt es keine T\u00e4uschung<\/strong><\/h2>

Das bedeutet \u00fcbrigens nicht, dass wir keine Grenzen setzen k\u00f6nnen oder sollen. Es bedeutet nicht, dass wir nicht sagen oder tun k\u00f6nnen, was wir sagen oder tun m\u00fcssen, um k\u00f6rperlich und mental gesund und sicher bleiben zu k\u00f6nnen - besonders, wenn es um toxische Situationen oder Beziehungen geht! Mitgef\u00fchl und alles, was wirklich authentisch aus dem Herzen kommt, ist schlie\u00dflich in der Wahrheit verankert. Mitgef\u00fchl kann heftig und kraftvoll und gleichzeitig sanft und liebevoll sein. Am wichtigsten aber ist, dass man es nicht vort\u00e4uschen kann.<\/p>

Aber das, was passiert, wenn wir unseren Schmerz durch die Alchemie des Herzens in Liebe umwandeln, ist, dass wir aufh\u00f6ren, zu k\u00e4mpfen. Wir gehen in unsere Kraft, ja, aber nicht durch Kontrolle.<\/p>

Denn wenn wir loslassen, lassen wir in Wirklichkeit nicht die Person oder die Umst\u00e4nde los, sondern unsere Vorstellung davon, die feste Umklammerung unseres Egos, unsere Anhaftung an ein Ergebnis vielleicht. Es kann gar nicht anders sein. Wir sind eine Essenz der Liebe und eins mit allem Leben. Wenn das so ist, wie k\u00f6nnen wir uns dann von etwas oder jemandem wirklich (ab-)trennen? Schlie\u00dflich ist Liebe die einzige Wahrheit, und Trennung eine Illusion, wenn auch eine ziemlich \u00fcberzeugende in dieser Welt.<\/p>

Was wir wirklich loslassen<\/strong><\/h2>

Wenn wir also einen Schmerz loslassen, negieren wir nicht den Schmerz.<\/p>

Und wenn wir eine Person, eine Situation oder einen Job loslassen, die nicht mehr gut f\u00fcr uns sind, dann ist das, was wir wirklich loslassen, der Widerstand gegen eine Wahrheit, die wir schon l\u00e4ngst erkannt haben, - der Widerstand gegen etwas, das bereits geschieht oder geschehen ist oder ohnehin geschehen w\u00fcrde.<\/p>

Wir lassen eine Angst los, die sich hinter unserem Widerstand verbirgt: Was wird als n\u00e4chstes passieren? Werde ich einen neuen Job finden? Werde ich jemals mein Gl\u00fcck finden? Was k\u00f6nnte m\u00f6glicherweise das ersetzen, was ich hier loslasse? Was ist, wenn danach nichts mehr kommt? Was, wenn ich mit nichts zur\u00fcckbleibe? Was, wenn ich meine Entscheidung bereuen werde?<\/p>

Wenn wir loslassen, akzeptieren wir stattdessen die Tatsache, dass wir nichts wissen und auch nicht (alles im Voraus) wissen m\u00fcssen. Das erfordert Vertrauen, nicht Kontrolle. Und wieder sehen wir, dass wir daf\u00fcr das Herz brauchen.<\/p>

Denn all diese Dinge, die wir brauchen, um etwas oder jemanden loszulassen - Akzeptanz, Mitgef\u00fchl, Vergebung, Vertrauen - sind Technologien des Herzens, und damit der Seele. Und das erfordert, dass wir uns unserem Herzen, der Seele, \u00f6ffnen und uns nicht vor etwas verschlie\u00dfen. Es bedeutet Ausdehnung, nicht Kontraktion. Es bedeutet Einssein, nicht Trennung. Denn in der Trennung finden wir niemals den Frieden, den wir suchen.<\/p><\/div>","tve_custom_css":"@media (min-width: 300px){.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-17a5bc75e43\"] .post-wrapper.thrv_wrapper { width: calc(33.3333% - 16.6667px); }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-17a5bc75e43\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:nth-child(n+4) { margin-top: 30px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-17a5bc75e43\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:not(:nth-child(n+4)) { margin-top: 0px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-17a5bc75e43\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:not(:nth-child(3n)) { margin-right: 25px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-17a5bc75e43\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:nth-child(3n) { margin-right: 0px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-17067be2282\"] .post-wrapper.thrv_wrapper { width: calc(100% - 0px); }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-17067be2282\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:nth-child(n+2) { margin-top: 15px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-17067be2282\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:not(:nth-child(n+2)) { margin-top: 0px !important; 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